Doporučuji přijít o 5–10 minut dříve. Dáte tělu čas se zklidnit a v klidu se připravit.  Pokud dorazíte více než 15 minut předem, může se stát, že bude ještě probíhat předchozí ošetření.

Nemusíte. Stačí pohodlné spodní prádlo, aby Vás nic netlačilo a mohli jste se cítit příjemně. Pokud přijdete na jógu, vezměte si pohodlné oblečení.

Vše důležité probereme před začátkem. Pokud ale víte o něčem, co by mohlo ošetření ovlivnit, je dobré informovat mě předem, abychom našli vhodný přístup.

Lepší je ošetření odložit. Při nachlazení by mohlo rozproudit lymfatický systém a příznaky zhoršit.

Stačí říct a použiji alternativní prostředky, které budou vyhovovat Vašim potřebám.

Jen pokud si to budete přát. 😊 Každý má jinou citlivost a potřeby, proto během masáže průběžně komunikuji a tlak mohu upravit dle Vašeho přání.

Nemusíte. Jóga je o přítomnosti, ne o nohách za hlavou. Zacvičíme tak, jak vám to zrovna půjde – a masáž potom pomůže k celkovému uvolnění.

Začneme individuální jógou – cvičení upravím na míru vašemu tělu i tomu, jak se zrovna cítíte. Po krátké pauze si lehnete na lehátko a čeká vás hodinová masáž. Celé setkání trvá zhruba dvě hodiny.

Jen pokud si to budete vyloženě přát. Věnuji se jemné józe s důrazem na jednoduché pozice – i ty mohou mít při správném provedení nečekaně silný účinek. A o správné provedení mi jde především. A masáž? Ta už vás jen odnese do klidových vod.

Nemusíte, ale můžete. Klid je vítaný, ticho léčivé – ale pokud si potřebujete něco odlehčit i slovem, ráda vás vyslechnu.

Odpočívejte, pijte, jezte lehce. Většinou přichází celkové uvolnění – tělo se cítí pružnější, dech volnější a hlava... jako po dovolené. Dopřejte si klid a nic po sobě nechtějte. 

Je to možné – hlavně pokud jste dlouho necvičili nebo byli hodně ztuhlí. Jemná únava je běžná, do druhého dne většinou odezní a zůstane jen příjemný pocit, že se něco dalo do pohybu.

Napište mi skrze kontaktní formulář 
nebo na info@studio-equilibrium.cz
A já se vám ozvu co nejdříve.